Descopera beneficiile terapiei cognitiv comportamentale, cu Daniel Ivan

Posted by

De-a lungul timpului, in viata noastra apar noi situatii pe care, uneori, se poate sa nu stim cum sa le gestionam. Poate fi vorba de conflicte pe care nu stim cum sa le abordam, de pierderea unei persoane dragi sau de situatii care ne creeaza anxietate si nu stim cum sa le facem fata.

Sunt oameni specializati, care te pot ghida, astfel incat sa poti sa treci mai usor peste orice obstacol din viata ta. Daniel Ivan este un terapeut din Bucuresti, care te poate ajuta cu problemele de cuplu, probleme de personalitate, dar si cu starile de anxietate sau depresie.

Ce este terapia cognitiv comportamentala?

Este o terapie prin vorbire, in care poti intelege diferenta intre ce vrei sa faci, cum vrei sa actionezi si ce faci de fapt. Este un tip de terapie foarte eficienta, care se bazeaza pe gasirea de solutii care sa te ajute sa faci fata emotiilor si gandurilor care nu iti dau pace. Multi ne-am confruntat sau ne confruntam cu ganduri si emotii negative. Dar, exista solutii prin care sa te bucuri de timpul cu tine, fara sa fii doborat/a de toate gandurile pe care le ai – programeaza o sedinta de psihoterapie cognitiv comportamentala.

In ce cazuri se foloseste acest tip de terapie?

  1. Depresie – a fost catalogata ca fiind afectiunea acestui secol pentru ca multe persoane se confrunta cu ea. Daca te numeri printre persoanele care sufera de depresie, acest tip de terapie te poate ajuta sa iti schimbi gandurile negative in unele pozitive si sa gasesti solutii pentru a face fata mai bine simptomelor acestei afectiuni.
  1. Anxietate – suferi de anxietate? Ai stari de panica si fobii de care nu stii cum sa scapi? Terapia cognitiv comportamentala te poate ajuta sa identifici gandurile irationale si sa gasesti metode de relaxare si de gestionare a acestor tipuri de probleme.
  1. Stres posttraumatic – aceasta terapie prin vorbire, te poate ajuta sa iti gestionezi emotiile in legatura cu un eveniment neplacut care ti-a creat o trauma. Te poate ajuta sa faci fata amintirilor neplacute care inca te tulbura.
  1. Tulburari de alimentatie – te confrunti cu anorexia sau bulimia? In cadrul acestui tip de terapie, psihologul te va ghida sa gasesti solutii care sa iti schimbe gandurile in legatura cu felul in care arati. Aici poti dezvolta niste practici sanatoase pe care sa le urmezi.

Vrei sa gestionezi mai bine situatiile neplacute din viata ta si cauti un psiholog terapie cognitiv comportamentala? Poti apela la Daniel Ivan, un terapeut din Bucuresti, care face sedinte de terapie, nu doar fizic, ci si online. Daca nu esti din Bucuresti si nu poti ajunge la cabinetul lui, poti sa te programezi la o sedinta de terapie online.

Care sunt beneficiile acestui tip de terapie?

Daca ai observat ca esti o persoana usor negativista, acest tip de terapie poate sa te ajute sa gandesti mai rational, sa vezi partea plina a paharului, lucru ce poate sa iti imbunatateasca starea de spirit si foarte important, sa iti creasca stima de sine.

O sa poti sa dezvolti abilitati de gasire a solutiilor pentru orice tip de probleme ai. De asemenea, te ajuta sa iti dezvolti abilitati de comunicare, prin care sa gestionezi mai bine situatiile cu cei din jurul tau. Esti o persoana care nu stie sa spuna nu si accepta orice tip de tratament de la oamenii din jur? Prin acest tip de terapie vei invata sa te prioritizezi si sa identifici oamenii care sunt benefici in viata ta.

Invata cum sa depasesti problemele, cum sa gasesti solutii care sa te ajute pe termen lung, cu ajutorul terapiei cognitiv comportamentale.

Contact:

0761.600.020

contact[@]danielivan.ro